De la provence dans votre assiette

De la provence dans votre assiette
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Préparation :
Cuisson :
Total :

De la provence dans votre assiette pour 4 personnes :

  1. 500 g de courgettes.
  2. 4 oeufs.
  3. 3 poivrons rouges.
  4. 2 tomates.
  5. 2oignons.
  6. 1 c à s de persil et d'ail haché.
  7. 1 c à c de petites feuilles thym frais.
  8. 150 g de gruyère râpé.
  9. De la graisse de canard.
  10. Sel et poivre.

Progression

1 Laver et couper les courgettes en petits morceaux sans les éplucher. Laver et épépiner les poivrons, puis les couper en petits dés. Ébouillanter les tomates pendant 30 secondes, les peler, les épépiner et les couper en petits dés. Éplucher les oignons et les émincer.
2 Faire revenir séparément les légumes à la poêle à feu vif, dans la graisse de canard. Puis, mettre tous les légumes ensemble, bien mélanger, assaisonner de sel et de poivre et faire revenir (5 min), le tout en prenant soin de remuer à l'aide d'une cuillère en bois.
3 Dans un saladier, battre les œufs en omelette. Ajouter le persil, l'ail haché, les petites feuilles de thym frais et le gruyère râpé. Ensuite, ajouter tous les légumes. Bien mélanger, rectifier l'assaisonnement et verser dans un moule.
4 Faire cuire au bain-marie, au four th.6 pendant 35 min.
Pour finir
Cuisson terminée, démouler sur le plat de service et présenter selon inspiration (tomates, salade etc.).
credits photo : HENRIETTA-A.F.Touch

 


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