Une recette du chef étoilé
Patrick Asfaux5/5
(1avis)
· 🍳 1 cuisinés
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Harengs marinés, faciles à préparer — Photo : ivan couet aftouch-cuisine
Preparation20 min
Total20 min
Portions6 pers.
Voici ma recette de harengs marinés. Pour les mettre en conserve, ce sera plus compliqué (à cause du matériel un peu technique : sertisseuse, etc.)
La marinade se fait en deux temps : salage à froid la veille, puis cuisson au four avec vin blanc et vinaigre. Comptez 24 heures total avant de servir. C'est un plat de garde qui se bonifie les jours suivants.
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Ingrédients pour 6 personnes
personnes
2 kg de petits harengs ou 1 kg de filets de gros harengs levés
2 beaux oignons épluchés et émincés
2 grosses carottes épluchées et émincées
4 clous de girole écrasés avec 6 grains de poivre, sel fin, 1 feuille de laurier et un peu de fleur de thym
1/2 bouteille (soit 37,5 cl) de vin blanc sec (Gros Plant par exemple)
10 cl de vinaigre d'alcool
Recette étape par étape
LA VEILLE AU SOIR
Nettoyer les petits harengs ou les filets puis les saupoudrer de sel fin, couvrir d'un film et rentrer au frigo
LE LENDEMAIN MATIN
1 Allumer le four à 220° (th7)
2 Dans un plat haut allant au four, installer une couche de harengs, un peu de poivre et girofle, un peu de carottes et d'oignons, un peu d'herbes (hachées) si possible (persil simple, cerfeuil, …), un peu de thym, puis couvrir d'un peu de vin blanc et d'un peu de vinaigre puis monter en couches en refaisant la même opération. Finir avec le vin blanc et la feuille de laurier, faire prendre l'ébullition puis mettre au four pour 15 minutes
3 Sortir le plat et laisser les harengs refroidir dans leur cuisson. Ensuite, les rentrer couverts au frigo et se servez au fur et à mesure partir du lendemain
Un chef vous conseille
Les harengs marinés, c'est un classique des côtes de la Manche et de l'Atlantique. C'est un plat de printemps et d'été, quand les harengs frais arrivent au marché de mars à juin. On le mange froid, en apéritif, en entrée légère avant un plat de viande, ou même sur du pain de mie grillé au déjeuner d'un dimanche.
Historiquement, c'est une recette de conserve, venue du temps où on n'avait pas de frigo : la marinade au vinaigre, les épices et le vin blanc jouaient les conservateurs. Aujourd'hui on s'en fichent un peu, on le prépare juste parce que c'est bon, acide, relevé, avec ce côté piquant des oignons crus et ces petits clous de girofle qui donnent du caractère.
Côté vins, préférez un blanc sec et tendu : un Muscadet, un Gros Plant (c'est d'ailleurs le vin qu'on met dedans), ou un Sancerre si vous trouvez. Ça coupe l'acidité de la marinade et ça clarifie le palais.
Pour l'accompagnement, rien de fou : du pain grillé, quelques pommes de terre tièdes cuites à l'eau, ou simplement un morceau de pain de campagne. Vous pouvez aussi poser les harengs sur une salade de betteraves crues râpées, ça se marie bien. Servez frais, pas glacé.
Questions fréquentes
Peut-on remplacer le vin blanc par du cidre ou du jus de pomme ?
Vous pouvez essayer le cidre brut, mais il colorera les harengs en beige foncé au lieu de les garder clairs. Le Gros Plant ou un vin blanc sec neutre reste votre meilleur choix. Le jus de pomme sans alcool manquera d'acidité.
Combien de temps les harengs se gardent-ils au réfrigérateur ?
Comptez 5 à 7 jours au frigo, couvert. Ils se conservent bien grâce à la marinade acide. Vous pouvez congeler jusqu'à 2 mois, mais la texture devient plus molle à la décongélation. Mieux vaut les manger frais.
Pourquoi les harengs doivent-ils macérer au sel la veille ?
Le salage à froid de 12 heures déshydrate légèrement la chair et la ferme, ce qui l'empêche de se désagréger à la cuisson. Sans ce repos, les filets deviendraient friables et mous. C'est une étape clé, ne la sautez pas.
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