Clafouti multi-fruits |
Note : et 4 commentaires |
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Ingrédients :
Clafouti multi-fruits (allégé) :
10 fraises
2 pommes
1 poire
150gr de farine
4 oeufs
40cl de lait de soja
30 g de sirop d'agave
1 pincée de sel
Progression :
- Préchauffer votre four a 180° thermostat 6.
- Dans un saladier mélanger la farine, les oeufs, le sel et le sirop d'agave.
- Ajouter progressivement le lait de soja.
- Couper en dés les fruits.
- Prendre un moule à manqué, verser la préparation et disposer les fruits dessus.
- Cuire au four 30 min.
Info :
Le sirop d'agave et extrait d'un cactus à un pouvoir très sucrant naturel vous pourrez le trouver dans votre rayon bio ou diététique.
Le lait de soja est très digeste.
Cette recette est idéale pour les personnes ayant des troubles digestives ou ayant un régime alimentaire.
 | Les commentaires du chef : bonne recette diététique vous pouvez aussi essayer avec des dés d"ananas frais, des dés de mangue ou d'abricots frais |
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Clafouti multi-fruits : derniers commentaires |
Commentaire de nanou44
Merci pour cette réponse rapide.La prochaine fois j'essaierai celui aux dés d'abricots et raisins secs il me plait beaucoup aussi.A bientot nanou44.
Commentaire de chef patrick
Bonjour
Voilà c'est fait
mes propositions en ce moment aux cerises et groseilles puis fraises framboises et baies de cassis puis aux dés d'abricots et des raisins secs
puis a l'automne poires cerneaux de noix
voilà quelques suggestions
bonnes…
Commentaire de nanou44
Bonjour chef
Dans la recette il est indiqué de mettre de la farine mais la quantité n'est pas indiquée pourriez vous m'éclairer à ce sujet car la recette me pait et j'aimerai bien la tester,merci.nanou44
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