Recette : Filets de sole et chutney de mangue
Ingrédients pour 4 personnes
- 8 filets de sole
- 1 kg de mangues
- 2 pommes
- 3 petits piments frais
- 40 cl de vinaigre de cidre
- 500 g de sucre roux
- 1 cuillère à café de quatre-épices
- 1 cuillère à café de sel fin
- 50 g de raisins secs
- Sel et poivre
- Farine pour la cuisson
- Huile pour la cuisson
Préparation étape par étape
1 Éplucher les mangues et les pommes, puis les couper en petits morceaux.
2 Épépiner et hacher finement les piments.
3 Dans une casserole, mélanger les mangues, les pommes, les piments, le vinaigre de cidre, le sucre roux, les quatre-épices, le sel fin et les raisins secs.
4 Porter à ébullition, puis laisser cuire environ 1 heure à feu doux en remuant régulièrement. Verser le chutney dans des pots en verre.
5 Former des rouleaux avec les filets de sole et les fariner légèrement.
6 Faire chauffer l'huile dans une poêle et y cuire les filets quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Servir avec le chutney de mangue.
Le commentaire du Chef Patrick
Attention ce chutney est pour les braves avec 3 piments frais!
Commentaires (2)
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