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chef patrick Asfaux5/5
(5avis)
· 🍳 2 cuisinés
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aftouch-cuisine.com/recette/loubia-759-759.html
Photo: AFTouch-cuisine
Preparation10 min
Cuisson150 min
Repos12h
Total14h40
Portions6 pers.
Voici une recette de loubia marocaine de mon ami Maloub remise en forme par votre serviteur. C'est un plat du Maghreb, plus précisément d'Algérie et du Maroc, où on le cuisine depuis des générations. Le pied de veau apporte une gélatine naturelle qui rend le bouillon onctueux sans aucune crème. Comptez 3 heures au total. Les haricots blancs Soissons absorbent les épices sans se défaire.
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Ingrédients pour 6 personnes
personnes
1 pied de veau coupé en 2 dans la longueur
600 g de viande de bœuf découpée comme pour le pot-au-feu (plat de côte, paleron, gîte)
2 grandes cuillers d'huile d'olive
600 g de haricots blancs (Soissons si vous trouvez)
1 cuiller à soupe de paprika
1 cuiller à café de cumin
1 cuiller à soupe de ras el hanout
6 gousses d'ail dégermées et écrasées
Préparation étape par étape
La veille au soir :
Faites tremper les haricots blancs et changez l'eau 3 fois.
Le jour même :
1 Dans une haute casserole, mettez vos 2 demi-pieds de veau, la viande, les haricots égouttés et les 2 cuillers d'huile d'olive.
2 Mouillez avec 4 à 5 litres d'eau puis cuisez 1 h 30 en écumant de temps en temps.
3 Ajoutez alors les épices, les gousses d'ail écrasées et enfin le sel. Cuisez encore 1 h à faible ébullition.
Présentation : sur un grand plat creux, déposez à l'écumoire les haricots blancs, puis dessus les viandes coupées en morceaux avec une louche de bouillon brûlant. Le reste du bouillon passé est servi en soupière. Votre cuisine s'emplira alors des couleurs et des parfums du Maghreb.
Un chef vous conseille
Historiquement, c'est la cuisine des maisons maghrébines, celle qu'on partage en famille autour d'une même table, avec un bouillon généreux et des viandes qui fondent dedans. C'est un plat qui travaille bien en automne et hiver, quand on a besoin de chaud réconfortant et de saveurs épicées sans agressivité. Le pied de veau et les haricots blancs demandent du temps, c'est normal. Cette lenteur fabrique la qualité du bouillon. La paprika, le cumin et le ras el hanout font le travail : pas besoin de lourdeur. Côté vins, préférez un blanc sec de belle structure, un Côtes du Rhône blanc ou un Picpoul de Pinet, qui tient tête à la richesse du bouillon. Un léger rouge comme un Beaujolais village passe aussi. Pour l'accompagnement, servez tout dans un grand plat creux : les haricots d'abord, puis les morceaux de viande, avec le bouillon versé chaud par-dessus. Gardez un peu du bouillon en soupière. C'est simple, efficace, et votre cuisine s'emplira d'odeurs qui font du bien.
Questions fréquentes
Peut-on remplacer les haricots blancs Soissons par d'autres haricots ?
Oui, mais les Soissons ont une peau fine qui ne se déchire pas à la cuisson longue. Si vous trouvez des haricots blancs ordinaires ou des coco blancs, ça marche, sauf qu'ils peuvent se défaire. Trempez-les bien 12 heures, c'est important. Évitez les rouges, le goût change complètement.
Combien de temps se conserve la loubia au réfrigérateur ?
4 à 5 jours au frigo dans un récipient fermé. Le bouillon le préserve bien. Vous pouvez aussi congeler 2 à 3 mois, mais videz-le de moitié de bouillon avant : ça prend moins de place et décongèle mieux. Réchauffez à feu doux, jamais à gros bouillon.
Pourquoi écumer pendant la cuisson ? À quel moment ?
L'écume, c'est les protéines qui remontent. Les enlever garde le bouillon clair et net. Écumez surtout les 20 premières minutes, puis de temps en temps au cours de la première heure. Après le premier 1h30, c'est moins utile. Utilisez une cuillère percée, doucement.
BONJOUR
Faites la recette comme écrite sans mettre les haricots
vous ne les rajouterez que 30minutes avant la fin de la cuisson
bonne recette
poutous et a bientôt
Chef Patrick
MPMarie-Paule★★★★★17/09/2009 13:44
3 heures de cuisson pour les haricots.Ne possédant que des haricots frais que j'ai congelés, comment faire? Je vais avoir de la purée! Merci de m'aider!
Vous avez aimé cette recette de loubia ?
Découvrez d'autres recettes de boeuf, ou parcourez la catégorie viandes. Cette recette se déguste idéalement avec un Saint-Emilion ou un Côtes du Rhône.
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